運動する時間

朝が良いとか夜が良いとか色々

ありますが

夕方が良いのでは？派です🙃

理由は朝、昼にしっかり

炭水化物など摂れて筋グリコーゲンを

回復させれた状態からトレーニング

できるからが理由です！

結局は朝からトレーニングするのも

夜トレーニングも良いと思います！

自分のライフワークで

無理なくが良いです♪