サプリメントと体感
皆さんサプリメントを
摂られていますか？
単体でのビタミンB群やC.D
沢山種類が市場に出て
飲んでるけど効果あるんだろうか？
と疑問に思う事は一度はありますよね？
身体に良いからって沢山摂ると
お金も掛かりますし
私も沢山飲みました。
厳選したい方にオススメの方法が
あります！
まず今飲んでるサプリメントを
1週間から2週間中止してみて
下さい！
記録をつけて
再度また飲用してみてください！
飲む前と飲んだ後に
変化や体感変わらないと
思えたなら不要なサプリメント
かもしれません！
もちろん体感なくても
内臓や体感しにくい部分で
効果を発揮している可能性も
ありますので別の判断基準を
設けてみるのも良いかも⁈
例えば健康診断に合わせて
以前結果が悪かったから
次の診断まで飲んでみるのも
良いと思います！
参考になれば幸いです！
